お申し込み・お問合わせはお気軽にどうぞ
【OPEN/CLOSE】10:00~21:30
【定休日】 日曜・祝日
※スタジオレンタルは対応可能
お申し込み・お問合わせはお気軽にどうぞ
【OPEN/CLOSE】10:00~21:30
【定休日】 日曜・祝日
※スタジオレンタルは対応可能
お知らせ/トレーナーブログ 2016年09月15日
22日木曜日 本来はお休みなのですが・・・
特別営業 エクササイズ体験 & ベッドケア体験を開催します
10:00~11:00 グループレッスンにご参加いただけます
「エクササイズ」と聞くと・・・しんどいんじゃない?身体が硬いけど大丈夫?とか不安になりますね
よく聞くお言葉です
動きは小さい
楽チンそうな動きではありますが・・・
けど、実は・・・ひと区切りすると
ハア~~~とため息が出る時も。
意識を集中して「細かい動作」深層筋を使います ➡ 解放されて ホッとした感じのリラックスのため息
慣れてる方と初心者の方は、同じ体勢でもエクササイズの種類(強度・難度)が違う場合もあります
ルーティングのエクササイズは、骨で支持する能力を高める
リラックスして立つ・座る・歩くが可能になっていきます
猫背を気にする方・膝が痛い・股関節が痛いなどのお悩みの解消のお手伝いさせて頂きます
代謝が良くなるので
冷え性・むくみが改善された方も多数です。生理痛の軽減につながった方もいらっしゃいます
是非、お気軽に体験してみてください
*要予約
お問合せ・ご予約はこちらから 👈クリック