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お知らせ/トレーナーブログ

オスグット 成長痛

お知らせ/トレーナーブログ 2016年10月12日

お子様の成長痛に悩まされている保護者の方多いと思います

土曜日、ベッドケアにお越しくださった小学校6年生のお子様も

成長痛でひざに痛みが。

 

成長痛の根本的な原因は、簡単に言うと

骨の成長のスピードに、筋肉がついていけない状態になっていること

もう少しわかりやすく言うと

身長が伸びる = 骨の長さが伸びる

このスピードが速い時期が、男の子だと小学校の高学年から中学生の時代ですよね

骨が、グングン伸びるスピード

それに対して、筋肉が柔らかい状態だと「伸ばされても」大丈夫

硬いと「伸びることができない」

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運動前のウオーミングアップで、かたい筋肉は、ストレッチすると「痛い」「つっぱり感」など感じますよね

この状態が起こっているとイメージされたらいいかと思います

 

運動前にウオーミングアップの目的は傷害予防

その為に、筋温を上げる  「筋肉を温める」=「伸び縮みしやすくなる」

 

ということは・・・

 

骨の成長に合わせて、びよ~~~んと筋肉が つきたてのお餅の様伸びればいいんですよね

 

けど、伸びることができない = 硬い  👈 オーバーユース?冷え?栄養不足?

 

つまりは、筋肉のコンディションが悪くなってるから起こる症状なんですよ

 

結果、筋肉が硬ければ、靱帯へのストレスもかかる 軟骨の炎症とかも起こる可能性が出てくる

 

 

 

では、どうする?

 

治療院では「安静に・・・」「練習量減らして・・・」とかアドバイス頂くようですね

 

炎症が起こっていれば「安静」も大事ですが

 

Routingの考え方は

 

早い復活を望むのであれば・・・動かした方が良い

 

「痛い部分」に、負荷をかけずに・・・血流を上げる必要があります

 

元気がない筋肉に「栄養と酸素」を送る必要があります

 

 

土曜日に来てくれた少年

 

普通に歩く分には痛みはなく、膝を深く曲げると違和感

大腿四頭筋の緊張が強い感じ

 

ベッドケア と ちょっとエクササイズ

その後、すぐバスケの練習へ行かれました

 

「練習で痛みどうでした?」とお母さんにお問合せしたところ

 

「練習でひざの痛み、さほどでもなかったようです」

というお返事いただきました

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この続きは、次回

 

 

 

 

 

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10/15(土曜日)15:00~16:30 「カラダ学ぶセミナー」

脂肪が燃える食事について

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しっかり食べながら、脂肪を燃やす食生活で、太りやすい季節を乗り切りませんか?

 

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10/16日曜日 sunsunnマーケット「創業フェスVol.2」

場所 新町川ボードウオーク イベント広場

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参加無料のセルフケア講座 10:10~

ベッドケア(全身約30分) 10:30~ 11:15~ 12:00~ 12:45~ 13:30~

料金4000円 👈 通常は5400円  *ベッドケアは、要予約

 

詳しくは、facebookイベントページへ 👈クリック

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10/19水曜日 ナチュラルワールド ヘンナまつり

場所 アスティ徳島

時間 10:00~17:00

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ベッドケア(全身約30分)

 

もしくは

 

60分のパーソナルセッション(エクササイズ)

 

料金

◆30分ベッドケア 4000円 👈通常5400円

*一般的な施術とくらべて、短時間で全身のケアが可能。カラダへの負担が少ない ➡ 結果も違う

◆60分パーソナルセッション 4000円 👈通常80分10800円

*エクササイズ中心ですが、歪みの調整など必要あれば行います

 

予約時間は、ご都合の良い時間帯 でお問合せ下さい  👈クリック

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初回限定 カウンセリング60分 無料

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