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セルフケア講座 下半身編

お知らせ/トレーナーブログ/講座案内 2016年11月04日

 

これから 冷えの季節

冷えは「筋肉のコンディション低下」の大きな要因

 

冬場に、ぎっくり腰になった経験があるかたも多いのでは?

 

マラソンの練習始める人も、大会に参加される方も増える時期

 

自分で「自分のカラダのメンテナンス」してみませんか?

 

11/19(土曜) 13:30~15:00

参加費 2500円 *会員様は、500円引き

定員 6名 

 

12/7(水)10:30~12:00 上半身編とセットで申込の方は ➡ セット料金4000円

*こちらは子連れOK講座となります

 

Routingのセルフケアテクニックは・・・

 

簡単・速攻 ➡ 緩む感覚がその場で実感

 

私は、以前チャレンジしたフルマラソンの時に

 

すご~~~く役に立った経験があり

 

走っていて・・・筋肉にハリを感じ始めたら

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立ち止まって

ちょっとケアタイム ➡ 効果抜群 「足が軽くなる」

 

是非、ランナーさんに使っていただきたい「ケアテクニック」ですよ

 

 

12月~3月には

 

フルマラソン初チャレンジの方や

去年惜しくも完走できなかった方

今足に不調を感じている方などに

是非、受講していただきたい

「特別講座も開催」

詳しくは こちらを ↓ ↓

2017とくしまマラソンにチャレンジされる皆様へ

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私も2017エントリーしま~す

 

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初回限定 カウンセリング60分 無料

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