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イベント/お知らせ/講座案内

糖質制限deランチ会開催しました

イベント/お知らせ/講座案内 2017年02月18日

満員御礼の6名様で、無事終了

 

皆さん、写真撮ってくださいました(おうちでも作って下さいね~)

 

今回のメニューは

こちらです

サラダは一皿 3人分
スモークサーモンのサラダ(サニーレタス&水菜に、揚げ大豆トッピング)

 

ドレッシングは、アマニオイルとお醤油です

 

 

青いお皿 1人分、

鶏ハム(生姜醤油味)
ココナッツフラワーdeキッシュ風オムレツ
(キャベツとブロッコリーの茎と自然派ソーセージ)
油揚げde餃子
スライスキュウリと生ハムロール(クリームチーズとアボガド)

プチトマト

 

生ハムは、これ

クリームチーズ と アボガドをくるりと巻いただけで  おいし~~~!

アボガド嫌いな方は、きゅうりとかいかがでしょ

 

油揚げde餃子は、キャベツ大きめ

ニラやショウガのしぼり汁、中華のだしとお醤油少々、塩、コショウで混ぜ混ぜ

 こんな感じで詰め込み焼きます

 

お試しあれ~

 

 

 

こちらは、鶏ハムのバジル味 黄色いのは金柑です

 

 

鶏ハムは・・・

こんな感じで、もも肉一枚を開いて

(包丁で切り目を入れ、厚みを均一にして)バジルと塩・ブラックペッパー

くるくると巻いて、ラップでくるんで、一晩 ➡ 圧力鍋で蒸したら出来上がり

 

お弁当にも活躍しますよ!

いろんな味に変えてお楽しみください
☆デザート

 


チーズケーキ(ラム酒漬け刻みプラム入り)
ピーナッツチョコ

コーヒー以外をご希望の方には、ビタミンCたっぷりのハーブティー

 

これらすべて食べて・・・ ひとり分 糖質量15㌘程度です

 

 

お腹いっぱい食べても・・・脂肪は燃える

 

栄養は満たされ、身体は喜ぶ

 

 

個別に糖質制限セミナー開催できます

 

料金 1.5時間 5,250円 (お友達と二人だと、おひとり4,000円)

興味ある方は、ご連絡ください

お問い合わせ先は ➡ こちらをクリック

 

 

初回限定 カウンセリング60分 無料

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