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糖質コントロールのお料理教室 Support by いえにわ工房

イベント/お知らせ/トレーナーブログ/講座案内 2017年04月15日

本日は いえにわ工房さんで、お料理教室開催

 

 

 

本日のメニューは、

鶏ハム2種(梅紫蘇、パセリ&チアシード)

鶏のマスタード炒めのせた、レタスと水菜のサラダ

ピリ辛豚のスープ(赤ピーマン・ニラ・しめじ入り)

 

スイーツは、チーズホイップ

(酵素ドリンクのフルーツ、CACAO86%のチョコのトッピング)

 

 

 

 

皆さん、少しづつ順番に作業

 

 

普段から糖質オフな生活されているのは、おひとり

 

太るの気にして・・・今まで

 

鶏の皮外して調理してました!

「アブラ」気にしなくていいんだ!

 

という方もいらっしゃいました

 

いいんですよ! 

 

糖質制限は・・・

摂るべき栄養素は、タンパク質と脂質

 

 

 

完成!いただきま~す

 

ちょっとレタスが多かったかな

鶏ハム ぷりぷり~のもも肉が好評 胸よりやっぱりもも!

 

すぐにできる簡単スイーツも、トッピングが違うと

 

口の中で、チーズホイップが違う印象に

 

 

ご参加いただいた皆様ありがとうございました

 

次回は、6月3日(土曜日)11:00~13:00

 

参加費1000円 定員5名 👈 1名様増やしました

(今後、偶数月の第1土曜日に開催予定です。学校のお休み期間中にあたると、お子様対象に)

 

是非、お早めにご予約下さいね~

 

来週水曜日 19日10:30~12:00 

スタジオにて

カラダ学ぶセミナー

「糖質コントロールで、体重コントロール」開催

 
✖食べる量が減る ➡ 体重が減る(脂肪が減る)
〇体重が減る(脂肪が減る) ➡ 食べる量が減る
✖瘦せる為に「脂肪摂取量を減らす」
〇カラダに貯めた脂肪をエネルギーとして燃やす為に「脂肪はしっかり摂取する」
✖瘦せる為に「食べるのを我慢する」
〇瘦せる為に「しっかり栄養がある物を食べる」
「無意識な食生活」 ➡ 「意識する食生活」に変えてみませんか?
ダイエットがうまくいかないのは、

意志が弱いからではなく「生理的な問題」かもしれませんよ
カラダの仕組みを知ってみると・・・「意識が変わる」かも?

糖質オフのスイーツとドリンク付き 

参加費2500円 会員様は500円引き

 

お申込みは ☎ 088-678-2078

もしくは、こちらを ➡ クリック

 

初回限定 カウンセリング60分 無料

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