お申し込み・お問合わせはお気軽にどうぞ
【OPEN/CLOSE】10:00~21:30
【定休日】 日曜・祝日
※スタジオレンタルは対応可能
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イベント/お知らせ/トレーナーブログ/講座案内 2017年04月15日
本日は いえにわ工房さんで、お料理教室開催
本日のメニューは、
鶏ハム2種(梅紫蘇、パセリ&チアシード)
鶏のマスタード炒めのせた、レタスと水菜のサラダ
ピリ辛豚のスープ(赤ピーマン・ニラ・しめじ入り)
スイーツは、チーズホイップ
(酵素ドリンクのフルーツ、CACAO86%のチョコのトッピング)
皆さん、少しづつ順番に作業
普段から糖質オフな生活されているのは、おひとり
太るの気にして・・・今まで
鶏の皮外して調理してました!
「アブラ」気にしなくていいんだ!
という方もいらっしゃいました
いいんですよ!
糖質制限は・・・
摂るべき栄養素は、タンパク質と脂質
完成!いただきま~す
ちょっとレタスが多かったかな
鶏ハム ぷりぷり~のもも肉が好評 胸よりやっぱりもも!
すぐにできる簡単スイーツも、トッピングが違うと
口の中で、チーズホイップが違う印象に
ご参加いただいた皆様ありがとうございました
次回は、6月3日(土曜日)11:00~13:00
参加費1000円 定員5名 👈 1名様増やしました
(今後、偶数月の第1土曜日に開催予定です。学校のお休み期間中にあたると、お子様対象に)
是非、お早めにご予約下さいね~
来週水曜日 19日10:30~12:00
スタジオにて
カラダ学ぶセミナー
「糖質コントロールで、体重コントロール」開催
✖食べる量が減る ➡ 体重が減る(脂肪が減る)
〇体重が減る(脂肪が減る) ➡ 食べる量が減る
✖瘦せる為に「脂肪摂取量を減らす」
〇カラダに貯めた脂肪をエネルギーとして燃やす為に「脂肪はしっかり摂取する」
✖瘦せる為に「食べるのを我慢する」
〇瘦せる為に「しっかり栄養がある物を食べる」
「無意識な食生活」 ➡ 「意識する食生活」に変えてみませんか?
ダイエットがうまくいかないのは、
意志が弱いからではなく「生理的な問題」かもしれませんよ
カラダの仕組みを知ってみると・・・「意識が変わる」かも?
糖質オフのスイーツとドリンク付き
参加費2500円 会員様は500円引き
お申込みは ☎ 088-678-2078
もしくは、こちらを ➡ クリック