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カラダ学ぶセミナー「疲労回復上手になろう」3回講座

イベント/お知らせ/トレーナーブログ/講座案内 2018年02月05日

今月は、講座開催 3連ちゃん

 

1回目◆自分で自分のカラダのメンテナンスやってみませんか?

セルフケア講座~下半身編~

2/12(月曜・祝日) 19:00~20:30

参加費 2500円 ◎定員 6名

 

腰から下のトラブル解消方法をお伝えします

とくしまマラソンの練習で足腰疲れている人
立ちっぱなしのお仕事・座りっぱなしのお仕事の方の

慢性的な不快な症状解消にも役に立つ

 

ルーティングのセルフケアテクニックは
シンプルで簡単・速攻緩む実感もあり

ふくらはぎや足の指にアプローチして、腰がゆるむ実感


体験者の方々、「ふふっ」笑えるほど緩んだことが確認できるご様子に、

私も(*´艸`)

 

2回目◆エクササイズで不調リセット編

2/14(水)10:00~11:30

参加費 2,000円 ◎定員6名

おもだるさや痛みを感じるとき「動きたくない」と思う人多いと思いますが・・・
血流を良くしてあげたほうが、早く「回復」します

わかりやすく「カラダの仕組み・筋肉の性質」など説明の後、
約60分のエクササイズ体験

◎このエクササイズは、実際、高齢者やおなかの大きな妊婦さんなどの低体力者でも行っております。

エクササイズ後、坐骨神経痛のしびれや腰の痛み、肩の重だるさ・カチカチ感も楽になったとのご感想あり!

 

是非、運動が苦手な方にお試しいただきたい。

ほとんど寝たままの姿勢での動作です。関節が自由に動く服装でお越しください。

 

3回目食事編 

2/21(水)10:00~12:00

参加費 2500円 ◎定員 8名

口から摂りいれたものが、
胃で消化され、腸に運ばれ、栄養が吸収され、
血液にのって、ちゃんと身体中を巡り・・・細胞に届けられて
身体の組織を作る材料として使われ、
エネルギー代謝が起こり・・・

それって、何を食べても同じこと? 
 ➺ (答え) 食べたものによって、違います
問題が起こっちゃう場合もあります 
 ➺ なぜ、問題が起こるか?聞きに来てください

新陳代謝がスムーズに ☜ 内臓や筋肉がグッドコンディション
そして、ちゃんと吸収・排せつする身体 ☜ 腸がグッドコンディション

 

そんなカラダになる食事方法は何か?
疲労が回復するには? というより
「疲れにくい身体になるには?」な講座かもしれません

◎お飲み物とちょこっとスイーツご用意しております

 

・・・・・・

3つまとめて受講の方は、
初回に全額お支払いの方は500円引きです
各講座、どれかに参加いただくと、
グループレッスンもしくはベッドケア体験料金500円引きのチケット進呈

◆セルフケア講座は、you会員様は、グループレッスン1回分でOKです。

チケットご利用も可能

 

 

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