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お知らせ

疲労回復上手になろう「エクササイズ編」と「食事編」のご感想

お知らせ 2018年02月24日

2/14水曜日10:00~開催した講座の参加者の方のご感想ご紹介させて頂きます

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「疲労快復上手になろう」の三回講座の二回目
エクササイズ編に参加して来ました~❤

普段あまり使えていない骨にくっついた深層筋を意識して動かすのはなかなかに難しい❗

ついついアウターマッスルに力が入ってしまう
今更ながら脱力することの難しさを痛感❗

一見地味で小さな動きなのに骨盤の中がだる重く感じられたのが何度か繰り返すと

身体の中にスペースが出来、意識しなくてもスッと背が伸び歩くのが楽で美しくなっている❗

なかなか充実したレッスンを受けられたことに感謝して、普段の自分の動きの中に少しでも取り入れてみたいと思う

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1週間後の2/21開催の講座も受講してくださったので、その感想も

(両方、Facebookの投稿記事、本人の了承を得て掲載させて頂いてます)

 

 

 

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カラダ学ぶセミナー
「疲労快復上手・疲れない体の作り方」
を受講して来ました~❤
三回目のテーマは食事🍴

何を食べる?「健康な身体を目指して」

とゆうことで、なんとオシャレでヘルシーな手作りスイーツ🍰🍩🍮✨付きです~❤(≧∇≦)

食べているもので「身体は変わる」
これは、「腸が変わる」「脳が変わる」ということ❗

おどるイルカ🐬ママこと黒川さんのお話は

栄養の話だけでなくご自身の経験に裏打ちされた難しい事を解りやすく、

楽しく多岐に渡ったものでした。

普段何気なく使っている、カロリーとエネルギーの違いは何?とか、

血糖値が上がるってどうゆうこと❓

ホルモンバランスや免疫力を上げるために必要な事など大変興味深く、あっという間に時間がたってしまいました~❤

 

 

セミナーだけでなく、身体のケアもしていただいて先日の復習にもなり、

でもヤッパリしていただいた方が断然身体の緩み方が違ってとても楽になりました~❤

 

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