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ルーティング セルフケアってどんなもの?

イベント/お知らせ/トレーナーブログ/講座案内 2019年09月12日

沖洲にある

シーサイドフットサル徳島 へ行ってきました

 

 

ここで、サッカー教室に通うこどもたちの中で

スペシャルコースを受講する子たちに

「セルフケア」お伝えする講師役させていただきます

 

 

今年の春から始まった企画 奇数月に開催されているもので・・・

 

「ほめ育」が毎回学びの軸

そこに、体感トレーニングだったり栄養だったり話し方講座など

がくっついた、スペシャルな時間

 

が・・・9月は 「私」

 

 

打ち合わせにいって・・・

当日の流れの確認をして・・・

「セルフケア」って

どんなことするのか?を おとな3名に体験してもらいました

 

まずは自分の肩関節、可動範囲のチェック

 

三人三様・・・

上がらな~い とか 肘が上向かな~い

 

 

という、3人さん *動画撮っとけばよかったのにないので私の写真

 

 

セルフケアテクニック実践

 

前腕・前と後ろのケアをやってみて・・・

ほんの5分?6分?程度のこと

 

今一度 可動域チェック

 

お!!!軽くなった!!!

 

そこから、

ペアで触りっこのテクニックも実践

 

今一度 可動域チェック

 

 ↓ ↓

回る~!!上がる~!!

 

 

ビフォーアフターの動画撮れてないのが残念

 

 

 

楽しい打ち合わせとなりました ( *´艸`)

 

21日土曜日が 本番

子どもたちの反応が楽しみです♪

 

 

こんなルーティング体験してみたい方・・・

 

こんな企画に 乗っかって来てください♡

初回限定 カウンセリング60分 無料

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