ルーティング　セルフケアってどんなもの？｜ルーティングなら徳島コンディショニングポイントyouへお任せ下さい。

イベント/お知らせ/トレーナーブログ/講座案内 2019年09月12日

沖洲にある

シーサイドフットサル徳島　へ行ってきました

ここで、サッカー教室に通うこどもたちの中で

スペシャルコースを受講する子たちに

「セルフケア」お伝えする講師役させていただきます

今年の春から始まった企画 奇数月に開催されているもので・・・

「ほめ育」が毎回学びの軸

そこに、体感トレーニングだったり栄養だったり話し方講座など

がくっついた、スペシャルな時間

が・・・9月は　「私」

打ち合わせにいって・・・

当日の流れの確認をして・・・

「セルフケア」って

どんなことするのか？を　おとな3名に体験してもらいました

まずは自分の肩関節、可動範囲のチェック

三人三様・・・

上がらな～い　とか　肘が上向かな～い

という、3人さん　＊動画撮っとけばよかったのにないので私の写真

セルフケアテクニック実践

前腕・前と後ろのケアをやってみて・・・

ほんの5分？6分？程度のこと

今一度　可動域チェック

お！！！軽くなった！！！

そこから、

ペアで触りっこのテクニックも実践

今一度　可動域チェック

　↓　↓

回る～！！上がる～！！

ビフォーアフターの動画撮れてないのが残念

楽しい打ち合わせとなりました　( *´艸｀)

21日土曜日が　本番

子どもたちの反応が楽しみです♪

こんなルーティング体験してみたい方・・・

こんな企画に　乗っかって来てください♡