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【OPEN/CLOSE】10:00~21:30
【定休日】 日曜・祝日
※スタジオレンタルは対応可能
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イベント/お知らせ/トレーナーブログ/講座案内 2019年09月12日
沖洲にある
シーサイドフットサル徳島 へ行ってきました
ここで、サッカー教室に通うこどもたちの中で
スペシャルコースを受講する子たちに
「セルフケア」お伝えする講師役させていただきます
今年の春から始まった企画 奇数月に開催されているもので・・・
「ほめ育」が毎回学びの軸
そこに、体感トレーニングだったり栄養だったり話し方講座など
がくっついた、スペシャルな時間
が・・・9月は 「私」
打ち合わせにいって・・・
当日の流れの確認をして・・・
「セルフケア」って
どんなことするのか?を おとな3名に体験してもらいました
まずは自分の肩関節、可動範囲のチェック
三人三様・・・
上がらな~い とか 肘が上向かな~い
という、3人さん *動画撮っとけばよかったのにないので私の写真
セルフケアテクニック実践
前腕・前と後ろのケアをやってみて・・・
ほんの5分?6分?程度のこと
今一度 可動域チェック
お!!!軽くなった!!!
そこから、
ペアで触りっこのテクニックも実践
今一度 可動域チェック
↓ ↓
回る~!!上がる~!!
ビフォーアフターの動画撮れてないのが残念
楽しい打ち合わせとなりました ( *´艸`)
21日土曜日が 本番
子どもたちの反応が楽しみです♪
こんなルーティング体験してみたい方・・・
こんな企画に 乗っかって来てください♡