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お知らせ/トレーナーブログ/講座案内 2016/11/04

  これから　冷えの季節 冷えは「筋肉のコンディション低下」の大きな要因   冬場に、ぎっくり腰になった経験があるかたも多いのでは？   マラソンの練習始める人も、大会に参加される方も増える時期   自分で「自分のカラダ...

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お知らせ/トレーナーブログ/講座案内 2016/10/30

2017とくしまマラソン　3/26開催 いよいよ11/8に、インターネット申込みが始まりますね   今年もやります！ 「とくしまマラソンRoutingで対策！講座」   初めてチャレンジする方   前回、途中でリタイヤもしくは時...

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お知らせ/トレーナーブログ/講座案内 2016/10/06

食欲が湧く「秋」皆さん、これから冬にかけて、体重気になりつつある季節に突入？ そこで、是非知って欲しい「太りにくい！」「脂肪が燃える！」食生活 瘦せようと思った時、普通は・・・ カロリーコントロール 低脂肪（油を控える） 甘いもの控える 腹八分目の食事 という...

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お知らせ/トレーナーブログ/講座案内 2016/09/22

本日は、エクササイズのグループレッスン体験会にお越しいただいた方7名様 ご参加ありがとうございました レッスンに集中して・・・写真撮り忘れ・・・かわりに、私の写真を(笑)     60分間、ルーティングの考え方や身体の特性などの説明を ...

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